Hae
Wellness by Jenny

Olisiko tässä jotain järkeä?

Edellisessä postauksessa kuvailin varmasti aika monen ihmisen vuoden kierron ja se oli aika huolestuttavan kuuloinen, vaikka itse sanonkin. Mitäpä jos kertoisin, että sille voisi olla olemassa vaihtoehto ja se menisi jotenkin näin:

Tammikuu on tulossa ja olo on vähän vetämätön joulun mässäilyn jälkeen. Haluat tehdä sille ololle jotain. Ensimmäisenä kirjaat paperille asioita, mitkä saavat sinut voimaan hyvin. Sitten kirjaat paperille asioita, jotka lisäävät sitä sinun tämän hetkistä huonoa oloa. Tarkastelet näitä ja päätät lisätä hyvinvointia tuottavia asioita niiden huonojen tilalle.

Tammikuun alkaessa alat syödä järkevästi lautasmallin ja ruokapyramidin mukaan. Syöt säännöllisesti 4-5xpäivässä hyvää ja terveellistä ruokaa. Energiatasosi nousee melko pian ja alat tehdä yhden lenkin viikossa. Viikonloppuisin herkuttelet vähän ja saatat joskus lähteä kavereiden kanssa ulos.

Helmikuussa huomaat kuinka olo on energinen ja hyvä, joten jatkat ruokavalion kanssa samaam malliin. Liikuntaa päätät lisätä hieman ja nostat lenkkien määrän kahteen ja lisäksi teet netistä löytämäsi tehokkaan kehonpainotreenin kerran viikossa.

Maaliskuussa kehonpainotreenejä on jo 2 viikossa ja olet alkanut googletella paikallisten salien hinnastoja ja tarjontaa.

Huhtikuussa kun olet lähdössä humpalle, ihmettelet miksi housut eivät purista ja kaivat vaa’an kaapista. Se näyttää, että on sinulta on pudonnut noin 6kiloa. Olet tästä innoissasi ja se motivoi sinua liikkumaan enemmän. Herkkupäiviä on edelleen yksi viikossa ja viikolla saattaa mennä 1-2 pullaa kahvipöydässä.

Toukokuussa päätät vihdoin mennä salille. Haluat ostaa ammattilaisen tekemän saliohjelman, jotta vältyt loukkaantumiselta ja kehitystä syntyy. Salilla alat käydä 2x viikossa. Siihen lisäksi teet 2 lenkkiä viikkoon.

Kesäkuu alkaa hyvällä fiiliksellä. Aurinko paistaa, linnut laulaa ja terassit on auki. Grillimakkaran kaverina maistuu raikas salaatti ja kesäaamut on ihana kuluttaa lenkkeillen.

Heinäkuussa on kesäloma ja entisen 7 päivän terassikierroksen jälkern haluatkin lähteä lomalla seikkailemaan. Vuokraat mökin pohjoisesta ja patikoit, vuokraat fatbiken ja ehkä uskaltaudut issikkavaelluksellekin. Mahtuu lomaan toki kreisibailaustakin ja se tuo kivaa tasapainoa.

Elokuussa kesän alussa ostamasi housut on pikkasen pinkeät, mutta mahtuvat. Käyt vaa’alla ja huomaat, että kiloja on tullut kaksi lisää. Hetken harmiteltuasi päätät että se ei haittaa, vaan se oli hinta kesän iloista. Ja sitäpaitsi se on vain 2 kiloa. Alat taas kiinnittää enemmän huomiota syömiseen ja säännöllistät arjen.

Syyskuussa aloitat uuden harrastuksen salin lisäksi. Olet haaveillut siitä jo pitkään, muttet ole saanut aikaiseksi kun olosi on ollut niin väsynyt.

Lokakuussa panostat säänmukaisiin varusteisiin, jotta lenkkeilysi voisi jatkua. Jos joku pöivä ei huvita mennnä sateessa lenkille, niin käyt salilla kävelemässä juoksumatolla.

Marraskuussa ihmiset kehuvat pikkujouluissa iloista ja energistä olemustasi ja huomaavat poskiesi kaventuneen. Vuoden alusta sinulta on pudonnut 12 kiloa.

Joulukuun koittaessa jatkat aktivista elämäntapaasi. Viikonloppuisin syöt hyvällä omalla tunnolla Juhlapöydän konvehteja, mutta jätät zabaglionen sinne rasiaan. Jouluaston lähestyessä mietit, mitä ruokia haluat jouluna syödä ja ostat niitä järkevän määrän. Herkuttelet tasaisesti joulusta uuteen vuoteen. Et pode siitä minkäänlaista huonoa omaatuntoa, vaan olet onnellinen ❤ Päätät että aiot ensi vuonna nousta seuraavalle tasolle ja palkata pt:n tuomaan lisää hyvää oloa sun elämään.

Eikö tässä ole jotain outoa?

Kuinka moni on raivokkaasti hankkiutumassa eroon joulukiloista? Olette lukeneet kaikki lehtien artikkelit kuinka ne viheliäiset piparit, tortut ja laatikot saisi vyötäröltä pois. Olette myös kokeillut ainakin kolmea erilaista kinkunsulatusjumppaa, koska ne on ihan varmasti tehokkaita ja sulattaa senkin kinkun joka vielä karsinassaan odottaa pääsyä joulupöytään.

Tammikuuksi on ostettu salikortti, aloitettu pussikeittodieetti, ollaan tipattomalla ja karkkilakkokin alkoi. Laskette päiviä ensi viikon sunnuntaihin kun tammikuu on ohi ja helmikussaa saakin sitten taas iloitella oikein huolella. Salikorttiin ei ladata enää lisää, kreisibailataan joka vklp ja heti 1.2. mennään ostamaan ainakin 500g karkkipussi ja syödään työpaikalla perjantaipullatkin jo maanantaina.

Helmikuu ja Maaliskuu menee täysin vailla huolta ja murhetta huomisesta. Elämä on täynnä nautintoja ja miksi niistä pitäisi luopua, kun jo tammikuun oli kaikki kiva kielletty. Huhtikuussa alkaa se oma iloittelu hieman jo ahdistaa. Olo saattaa tuntua vetämättömältä, ei ole energiaa liikkua, yöt nukkuu huonosti ja viikonloppuisinkaan ei ehdi palautua kun silloin pitää nollata joko kreisibailaamalla tai vetämällä herkkuöverit.

Toukokuun koittaessa aloitetaan taas rypistyksen nimeltä kesäkuntoon tai rantakuntoon. Paastotaan, dieetataan, ladataan taas se salikortti ja totaalikieltäydytään kaikista herkuista. Iltapäivälehdistä luetaan taas kaikki vinkit joilla pääsee siihen kuuluisaan kesäkuntoon ja niitä vinkkejä on sitten paljon.

Kun toukokuu on kärsitty ja kesäkuu koittaa, kirmataan onnessa terassille bisselle aina töiden jälkeen tai jos on lomaa, niin siirretään osoite väliaikaisesti siihen kaupungin parhaaseen menomestaan. Voi myös olla että suunnataan mökeille jossa sitten eletään makkaran ja alkoholin voimalla koko kesä. Juhannus on vähintään kolmen päivän viina ja herkkuralli. Sitten tulee heinäkuu ja festarit. Silloin mennään taas eikä meinata. Muistinko jo mainita, että se salikortti ei todellakaan ole ollut voimassa kesällä ja ainut liikuntasuorite on ollut kun pyöräilee terdelle. Kaljaa, makkaraa, sidukkaa, jätskiä, sipsua, keksua, pullaa, kebsua, pizzaa… kaikkee menee ja paljon.

Sitten tulee elokuu. Elokuussa peilistä katsoo väsynyt, harmaa, pöhöttynyt naama, jonka on pakko päästä kesäkiloista eroon. No eikun ostamaan valmennusta ja aloitetaan taas se herkkulakko. Juostaan salille lataamaan salikortille lisää aikaa. Ilmoittaudutaan kamsalaisopiston tanssi-jooga-kurssille ja meditoidutaan. Luetaan kaikki jutut ainakin kolmesti, missä annetaan vinkkejä siihen kuinka kesäkilot karistetaan.

Syyskuussa taas tämän kaiken voi unohtaa ja eletään se syksy ihan rauhaksiin. Salillakaan ei voi enää käydä kun ulkona on pimeää ja märkää. Lenkkeily on jäänyt samasta syystä. Kotona herkutellaan kynttilän valossa sohvalla peiton alla. Pikkujoulukausi alkaa lokakuussa ja sillon peto on irti. Ilmasen viinan bileitä on monet ja kaikki on niin nastaa. Kunnes tulee marraskuun puoliväli.

Silloin herätään siihen, että joulu on aivan kohta ja silloin pitää syödä hirveästi kaikkea. On siis aivan pakko syödä ja paljon. Tätä varten marraskuun lopussa ruvetaan dieetille. Käydään jumpassa, pumpissa ja ladataan se salikortti, koska se oli taas tyhjä. Kokeillaan detoxia, paastoa ja nutrausta. Ja kaikki tämä vain siksi koska joulukuu kolkuttaa ovelle ja pakko syödä.

Joulukuun ensimmäisenä päivänä paistetaan jo se eka kinkku, avataan Juhlapöydän konvehti-rasia ja syödään herkkuhimoissa jopa se zabaglione. Leivotaan pipareita, torttuja ja pasteijaa. Käydään sukuloimassa ja syödään jouluruokaa. Juodaan glögiä ja syödään lisää suklaata. Aattona syödään kaksin käsin koska on pakko. Vaikkei tykkää lanttulaatikosta, niin sitä on silti pakko tehdä itse saavillinen ja syödä. Tätä ruokailoittelua jatkuu taas 31.12 asti kunnes ruvetaan taas sulattelemaan.

EIKÖ TÄSSÄ OLE MITÄÄN OUTOA?