Hae
Wellness by Jenny

Valmentajan vastuu

Nyt viimeaikoina olen hirveästi törmännyt ihmisiin, jotka on ostaneet sellaisilta ihmisiltä valmennuksia, joilla ei ole minkään sortin koulutusta taustalla. Mielestäni se, että olet itse hyvässä tikissä oman valmentajasi ansiosta, ei tee kenestäkään pätevää personal traineria.

Parhaimmillaan valmentaja saa asiakkaastaan irti todella paljon ja auttaa asiakastaan ymmärtämään paljon asioita. Yhteistyö sujuu ja tulokset on pysyviä. Asiakas ja valmentaja kuuntelee toisiaan, sillä tässä suhteessa on kaksi asiantuntijaa. Valmentaja on sen oman alansa asiantuntija ja asiakas on taas oman itsensä asiantuntija. Oikeanlainen valmennussuhde ei mene mielestäni niin, että minä vien ja sinä vikiset, vaan kyse on molemmin puoleisesta kunnioituksesta ja arvostuksesta, jolloinka se yhteistyö toimii.

MITÄ SE SITTEN VOI PAHIMMILLAAN OLLA?
Pahinta mitä valmentaja mielestäni voi asiakkaalle tehdä on tuhota terveyden. Vääränlainen ruokavalio ja treeniohjelma jossa on liikaa ja liian nopeasti, ei kasvata kenenkään motivaatiota tekemiseen ja pahimmillaan asiakkaan terveys on vaarassa.
Monet kouluttamattomat valmentajat ajattelee, että se kisadieetti sopii myös ihan tavalliselle Pertti-Annikille ja salillakin hinkutetaan jotain supersettejä vaikka Pertti-Annikilla on ne perusasiatkin ihan hukassa.
Ruokavaliosta tehdään liian yksitoikkoinen ja varaa vaihtelulle ei ole. Sitten kun huomataan, niin kaikilla tälläisen valmentajan asiakkailla on se sama ruokavalio, mikä ei suurella todennäköisyydellä sovi heistä kenellekään.

Itsehän en siis edes tee ruokavalioita, koska en ole ravintovalmentaja. Minä ainoastaan tutkin asiakkaan ruokapäiväkirjan, kerron mikä on pielessä ja mikä hyvin, ehdotan muutoksia ja annan reseptejä.

MOTIVAATIO LIIKUNTAAN LOPPUU
Tälläisillä oman elämänsä valmentajilla on myös paha tapa tehdä treeniohjelmista itselleen mieleisiä ja siinä ei asiakkaan elämäntilanne, kuntotaso ja mielipide paljoa paina. Opastus ja ohjaus puuttuu kokonaan, mikä aloittelijalle varsinkin olisi todella tärkeää. Olen nähnyt sellaisen ohjelman missä oli 4x salitreeni viikossa, 3 aerobista ja asiakkaalla ei ollut minkäänlaista aikaisempaa treenitaustaa. Hän myös kävi töissä ja oli lapsia. Hän itse katsoi googlesta opastukset treeniliikkeisiin. Voitte varmaan arvata, että asiakkaan treeni-into ei kauaa kestänyt.

RAHASTUKSEN MAKUA
Kaikkia tälläisiä valmennuksia yleensä yhdistää se, että ne on edullisia. Myydään samaa treeniohjelmaa ja ruokavaliota mahdollisimman monelle. Ihmisten on helppo tarttua hyvään tarjoukseen, mutta aina se ei kannata. Varsinkin kun on kyse siitä omasta terveydestä.

Haluan tällä tekstilläni auttaa ihmisiä löytämään se parhaan mahdollisen valmentajan juuri itselle. Uskaltakaa kyseenalaistaa, vaatikaa kuulla että missä pätevyys on hankittu ja älkää tehkö mitään mikä tuntuu siltä, että siitä on teille enemmän haittaa kuin hyötyä.

Pahimmat salimokat

Jokainen salilla kävijä pelkää varmasti jotenkin joskus mokaavansa, joten mä jaan nyt perjantain ratoksi omat pahimmat salimokani. Saa nauraa 😊

LÄPINÄKYVÄT HOUSUT

Tämä on varmasti käynyt monelle ja usein. Vaikka joitain housuja mainostetaan ettei niistä näy läpi, niin kippas kappas, sieltähän ne alkkarit paistaa. Onneksi käytän pääosin mustia alushousuja, joten läpinäkyminen ei ole niin paha.

PITKÄT PÄÄLLÄ

Tämä ei ole ihan hirveän paha, mutta mua ahdistaa itseäni hirveästi kun mun nännit paistaa läpi kaikista liiveistä ja topeista. Salilla ei ole kylmä, joten siitä ei voi olla kyse, enkä mielestäni treenaa erityisen kiihottuneessa mielentilassa.. vai treenaanko?

KILJUMINEN

Salilla jossa käyn, mennään pukuhuoneeseen niin, että siinä tulee pieni kulma. Olen muutamasti pelästynyt yllättäen nurkantakaa tulevaa kanssatreenaajaa ja alkanut kiljumaan aika kovaa.. no ainakin kaikki on huomanneet, että mä tulin salille.

TREENIKASSIN LEVIÄMINEN

Joskus kun treenikassi on käytännön syistä salin puolella mukana, niin on hirmuisen vekkulia kun se levahtaa johonkin. Siellä on sitten kaikki terveyssiteet, kynät, kondomit (joo en tiedä miksi) ja lapsen piilottamat lelut pitkin lattioita.

ÄÄNEEN LAULAMINEN

Tämä käy mulle usein. Kuuntelen kuulokkeilla musiikkia ja tietty mun listalla on vain ja ainoastaan timanttista settiä. Sitten siinä sarjojen välissä voi tanssahdella kevyesti ja ennenkuin huomaakaan, niin suusta pääsee paljon pidätelty laulu ulos. Viimeksi tällä viikolla kanssatreenaajat sai kuunnella kuinka Antonio soitti aamuyöllä huuliharppua kauniimmin kuin kukaan muu.. sori siitä.

REIKÄ HOUISUISSA

Ja siis nimenomaan se reikä on aina joko haaruksissa tai persuksessa. Kiva sitten siinä tehdä treeniä peläten, että jos nyt kyykkään niin repeekö nää lisää..

PAHAN ILMAN POIS PÄÄSY

Kyllä.. joskus on se surullisen kuuluisa suolikaasu karannut kesken treenin. Silloin olin kyllä tosi coolisti ja ihan muiniksina vaan jatkoin treeniä enkä paennut naama punaisena pukkariin. Koska eihän se voinut ainakaan haista.. eihän?

Joskus nämä olisi olleet maailmanloppu ja treenaaminen olisi saattanut jäädä sikseen, mutta onneksi iän ja itsevarmuuden lisääntyessä näille osaa nauraa. Pikku mokat piristää elämää ja kaikkea ei tarvi ottaa niin vakavasti aina.
Ihanaa viikonloppua 🖤