Miten tähän on tultu taas?

Ai miten niin taas? No minähän olen laihduttanut aikaisemmin jo 50kiloa. Painoin siis enimmilläni 130kiloa ja alimmillaan se on ollut 80kilon tuntumassa. Nyt on siis tullut reilut 20kiloa lisää noin 4vuodessa.

En siis ensimmäisellä kerralla laihduttamalla saavuttanut kokonaisvailtaista hyvinvointia ja tehnyt pysyvää elämäntapamuutosta. Syitä ei tarvitse arvailla, koska ne on tiedossa ja tulee tässä:

-tavoitteeni ei ollut hyvinvointi, vaan laihdutus

-kun saavutin halutun painon ja näytin tarpeeksi hyvältä peilissä, alkoivat kilot tulla takaisin

-laiskistuin, enkä enää löytänyt iloa liikunnasta

-sipsit maistuivat liian hyvälle

-söin enemmän kun kulutin

Isoin virheeni oli juurikin tuo ulkonäkökeskeinen ajattelu. Hyvinvointi ei ole sidoksissa vaakaan, peiliin, vaatekokoon tai ulkonäköön. En usko, että pysyviä tuloksia voi saada aikaiseksi, jos ajattelen vain pinnallisesti. Heti kun olen tavoitteessani, niin tekeminen loppuu siihen ja vanhat tavat tulee takaisin.

Olin liian ehdoton myös liikkumisessa ja syömisessä. Kaikki oli kiellettyä ja pizza oli kirosana. Kuivaa riisiä ja kuivaa kanaa lisukkeena vähän kuivaa parskakaalia. Sitten vähän salille treenaileen 5xviikossa ilman minkäänlaisia ohjelmia , mutta kun salilla piti käydä… Mun touhuissa ei ollut siis mitään järkeä. Kilot kyllä karisivat ja peilikuvani näytti hyvältä, mutta pääni sisällä olin aivan rikkipoikkipuhkiloppu. Joten kun saavutin sen oman tavoitteeni, mikä oli siis näyttää hyvältä, motivaationi terveelliseen syömiseen ja liikkumiseen katosi kuin pieru saharaan.

Mitä aion nyt tehdä eritavalla?

No minähän en aio laihduttaa. Aion saavuttaa energisemmän olotilan, jossa jaksan toimia parhaiten. Aion löytää liikuntamuotoja, jotka saavat mulle hyvän olon aikaiseksi, eikä tunnu pakkopullalta. Aion syödä kaikkea mikä saa mut voimaan hyvin. Aion tarkastella omia käytösmallejani tarkasti ja karsia sieltä niitä haitallisia pois. Aion muuttaa toimintatapojani, asennettani ja ajatuksiani. Aion siis tehdä perusteellisen remontin elämäntavoilleni. Paino kyllä varmasti tippuu ja ulkonäkönikin saattaa tässä rytäkässä muuttua itseäni miellyttävään suuntaan, mutta ne on vaan mukavia sivutuotoksia kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Tärkeintä ehkä mitä tässä pitää muistaa on maltti. En ole muuttunut tälläiseksi yhdessä yössä, joten tuloksiakaan ei voi siinä ajassa odottaa. Haluan myös, että tämä on viimeinen elämäntapamuutokseni ikinä, joten nyt aion mennä järki ja hyvinvointi edellä tässä hommassa. Näin mä uskon, että tästä hommasta tulee hyvä ?