Minkälainen treenaaja olet?
4Me ollaan kaikki erilaisia treenaajia, mutta oletko koskaan miettinyt tarkemmin, että minkälainen treenaaja olet? Onko muita samanlaisia kuin sinä?
Esittelen teille muutaman treenaajatyypin joita olen kohdannut elämäni varrella. Tämä on sitten humoristinen kuvaus, joten älkää pahoittako mieltänne ?
PENKKI-PENA
Penkki-Penan treeni koostuu penkkipunneruksen ympärille. Millään muulla ei ole väliä, kunhan rintalihakset on pumpissa ja penkistä nousee enemmän kuin kenelläkään muulla. Liikkuvat usein salilla laumoissa.
JUMPPA-PIRKKO
Pumppia,spinningiä, aerobicciä, zumbaa, lavista jne… Jumppa-Pirkko elää ja hengittää vain ryhmäliikuntatunteja varten ja käy kaikissa ja mahdollisimman usein. Osaa myös yleensä ohjelmat paremmin kuin tuntien ohjaaja.
SALI-MIRKKU
Selfie, vähän pakaran treenausta ja selfie. Tavoitteena joku fitnesslaji ja Sali-Mirkku onkin erittäin omistaunut hommalleen. He saattavat salin pukkarissa nauttia kana-riisi-parsakaali ateriansa, jonka jälkeen otetaan taas pari selfietä ja sit on treeni valmis.
MUKAVUUSALUE-MATTI
Matti ei turhia hikoile. Hän käy salilla koska se on kivaa, mutta hän ei tee siellä mitään mikä tuntuu epämukavalta, painaa likaa tai tulee hiki. Matti on treenannut jo useita vuosia, mutta kehitystä ei juurikaan ole tapahtunut.
KEHONRAKENNUS-KARI
Kari on kuin nuori Arnold. Päästä varpaisiin tiukkaa lihaa ja treenitkin on sen mukaisia. Kolmella laitteella yhtäaikaa supersettejä pudotuksilla ja pitkillä palautuksilla. Haaveissa siintää treenin jälkeinen palkinto, Maitorahka ?
???
TREENI-TIINA
Tiina vetää täysillä. Hiki lentää ja kuulokkeissa soi rokki. Puuskutus kuuluu salin ulko-ovelle asti kun Tiina vetää täysiä. Viimeiset 3 toistoa on omistettu sotaveteraaneille ja kaikki tehdään peräsuoli pitkänä.
BIKINI-BELLA
Sali-Mirkun kehittyneempi muoto. Enemmän selfieitä, enemmän kanaa ja enemmän pakaraa. On todennäköisesti kisannut joskus jossain lajissa.
VAHVA-VEIKKO
Se on vahva! Kyykky, mave ja penkki on enemmän mitä muilla salikävijöillä yhteensä. Niska on paksumpi kuin naapurin Sirkan reisi. Tanner tömisee ja aitaa kaatuu kun Veikko tulee salille ja aloittaa treenin.
KOTITREENI-KAIJA
Ei käy salilla, koska ei tarvitse. Kuminauha ja kahvakuula on se juttu ja ne riittää Kaijalle hyvin. Ja vartti! Koska Vartti riittää.
ELÄKELÄIS-EILA
Eilat käy salilla pareittain. Heillä ei ole kiire, vaan siinä laitteessa voi vaihta kuulumiset vuodesta 1940 lähtien. Treenaaminen on heille kivaa sosiaalista tekemistä.
LENKKI-LASSE
Lasse vaan lenkkeilee. Hän juoksee, kävelee, sauvakävelee, pyöräilee, mutta ei treenaa muulla tavalla. Lasse on se porukan nopein ja aina menossa joka paikassa. Lasse on sitä mieltä että lenkillä lihakset on vaan tiellä.
MUOTI-MIISA
Aina ensimmäisenä innostumassa ja kokeilemassa uusimpia lajeja. Miisalta löytyy kaikki laitteet AbDoerista Hulavanteeseen. Miisan ainut miinus on, että riemu loppuu yhtä nopeasti kuin alkaa.
SOHVA-SEPI
Ei ole koskaan harrastanut liikuntaa, eikä harrasta. Kuulemma ihan turhaa hössötystä. Rakastaa katsella formuloita ja hiihtoa. Ainut lenkki mistä pitää on HK:n sininen.
Tässä näitä. Löysitkö itsesi vai oletko kenties sekoitus? ?
Ihanaa maanantaita?
Minkälaisella salilla käyn?
Koska kuntosali on iso osa mun elämääni tällähetkellä niin treenien, kuin töidenkin puolesta, niin haluan kertoa siitä salista missä mä käyn treenamassa. Tämä ei siis ole mikään mainos, vaan mun oma kokemus kyseisestä treenipaikasta.
Aloitin salitreenin uudelleen elokuussa 2020 Forssan Sali24:lla. En ollut käynyt siellä aiemmin ja ostin salikortin sinne kun siellä oli meidän pienryhmävalmennus.
Aika nopeasti huomasin, että salin tunnelma on todella hyvä ja sillä on mulle treenaamisen kannalta tosi iso merkitys. On ihana kun ihmiset tervehtivät ja tulee tervetullut olo, vaikkei tuntisikaan ketään. Pitkään kärsin siitä, etten kehdannut mennä salille kun ajattelin, että olen liian lihava tai ihmiset tuijottaa muuten vaan. Tuolla ei ole kertaakaan tullut sellaista oloa.
Salin eteisestä löytyy hyllykkö ulkokengille ja leikkipaikka lapsille.
Salilla käy kaikentasoista ja -ikäistä väkeä, mikä on lisännyt entisestään sitä hyvää fiilistä. Kokeneemmilta uskaltaa pyytää apua ja ihmiset oikeasti keskittyy siihen omaam treeniin, eikä kyttäile mitä muut siellä tekee.
Treenin jälkeen voi keittää kahvit. Tuolta käytävältä löytyy myös hierojien tilat joita löytyy kaksi, Kehonsymmetria ja Wellness Vilhonen.
Laitteita on todella monipuolisesti. Cardiolaitteista löytyy kuntopyörä, crosstrainer, soutulaite ja juoksumatto.
Sitten löytyy paljon ihan peruslaitteita ja myös vapaita painoja on paljon.
Cardiolaitteita
Käsipainoista löytyy varmasti jokaiselle sopivat.
Salilta löytyy myös tatami ja ryhmäliikuntatila. Siellä voi myös pelata sulkapalloa ja sen suosio on nyt selkeästi lisääntynyt. Kahvakuulia löytyy monipuolisesti, sekä crossfit-tyylinen harjoitusalue.
Zumbaa vai painia? Molemmat onnistuu!
Salilla on myös infrapunasauna, sekä mun lemppari eli solarium. Molemmat toimivat kolikoilla. 
My happy place ?
Yksi tosi iso plussa itselle on myös se, että sali on kortilla auki 24/7. Eli sinne voi oikeasti mennä treenaamaan silloin kuin itselle parhaiten sopii eikä tarvi stressata salin aukioloajoista. Nyt korona-aikaan tämä on erityisen hyvä asia, sillä ihmiset hajaantuvat todella tasaisesti päivän mittaan eikä synny ruuhkia tai ole montaa samaan aikaan treenaamassa.
Tilaa on!
Jos jotain itse kaipaisin lisää niin porraskonetta ja Booty Builder-laitetta. Nämä ei kuitenkaa ole mitään välttämättömyyksiä, kunhan haaveilen.
Sali24 on mun mielestä kaikinpuolin monipuolinen sali, jossa on kiva käydä.
Ja siis nyt tosiaan saan myös työskennellä siellä, mikä on aivan mahtavaa! Toivon, että omalla työpanoksellani pystyn lisäämääm asiakkaiden viihtymistä ja he kokevat olonsa yhtä tervetulleksi kuin minä.
Peiliselfie pukkarissa.
Ihanaa maaliskuun ensimmäistä viikkoa ?